Tak, aký bol môj triatlonový rok 2009. Priniesol veľa zaujímavého. Niekoľko zaujímavých výsledkov, niekoľko horších, nejaké trošku prepadáky, ale celkovo môžem povedať, že sezóna bola vydarená. Dôležité je, že som sa pri tom bavil a v zdraví som to prežil. Ale po poriadku:
Sezóna pre mňa začala 9.5.2009 Dlhým duatlonom – Krušnomanom. Nevedel som vôbec na čom som a tak som si prišiel iba tak zapretekať. Začal som pomerne vlažne na prvom behu, ale postupne som začal pridávať a nakoniec z toho bolo pre mňa šokujúce 5. miesto celkovo a 2. AG. A v duatlone! Sľubný začiatok.
Nasledoval 6.6.2009 Czechman v Mělicích. Veľmi som sa tešil na prvý triatlon sezóny. Štartové pole bolo neskutočne našľapané, boli tam fakt všetci. Bol to vlastne jediný domáci pretek, kde som neurval nejaký ten „pohár“. Ale s výkonom som bol aj tak spokojný a o 3. miesto v AG ma pripravila iba moja blbosť, lebo som sa v oboch depách dlho prezliekal a to ma stálo veľa času a tak trochu prasknutý aj kord na zadnom plášti. Celkovo som skončil 17. a 4. v AG. Bol to vlastne iba prípravný pretek pred Moraviamanom, takže až o dva týždne sa malo ukázať, na čom človek vlastne bol.
Hneď po Czechmanovi som spolu s rodinou odišiel na vylaďovacie sústredenie/dovolenku do Chorvátska.
A prišiel prvý vrchol sezóny. Moraviaman 20.6.2009. Cítil som sa super pripravený, len počasie mi robilo starosti. Myslel som si, že mám rád teplo, ale bola poriadna zima a dážď. Ako sa ukázalo, viac mi vyhovuje studené počasie – proste čím horšie, tým lepšie. Po pobabraných depách v Mělicích som si povedal, že to odjazdím „naľahko“ a bol a to dobrá voľba. Už plávanie bolo na moje pomery vynikajúce za 52 minút, krásne som sa vyviezol za Štrangom. A na cyklistike sa diali veci, ktorým som sám nerozumel. Postupne som začal predbiehať až som sa nakoniec ocitol vo vedení. To som samozrejme na behu nemohol udržať, ale aj tak som dobehol celkovo na 3. mieste a 2. v AG. Celkom zaujímavý bol aj výsledný čas 9:12:21. Ten znamenal, že plán na sezónu mám splnený. Ten bol 9:3X:XX a maratón pod 3:30. Takže od teraz by mala byť sezóna už iba o zábave.
Hneď na druhý deň som odchádzal do Kuwaitu na služobku. To znamenalo dvojtýždňový poriadny tréningový zásek – tam sa fakt trénovať nedalo – len niečo málo indoor a samozrejme bez cyklistiky.
Hneď po návrate z Kuwaitu som sa snažil rýchlo niečo dobehnúť na bicykli a k tomu na záver týždňa si dať Grafimana – pretek na polovičných tratiach. Zámer sa vydaril, tréning som splnil a z plného tréningu absolvoval Grafimana, ako prípravu na druhý vrchol sezóny – Slovakmana v Nitre o 7 dní. Grafimana som sa snažil neísť naplno, ale keď raz máte štartové číslo ... . Ale aj napriek tomu som sa šetril hlavne na cyklistike a na behu som si hrabol až v posledných 5-tich kilometroch, kedy som vedel, že aj nepoľavím vyhrám svoju AG. Takže, celkovo som skončil 8. mieste a 1. v AG. Celkový čas bol 4:20:46, čo tiež nebolo najhoršie.
A mal prísť vrchol – Slovakman – Majstrovstvá Slovenska v dlhom triatlone.
On teda aj prišiel, ale ja som podal vrcholne zlý výkon, zapríčinený hlavne mojou hlúposťou.
Očakávania boli veľké a tak som bol fakt poriadne motivovaný. Prvú chybu som urobil hneď vo vode, keď som si nechal odplávať skupinu, v ktorej som sa mal teoreticky udržať. Potom som sa ich márne snažil dohnať, ale nešlo to. Namiesto toho som sa poriadne prehrial v neopréne a 25 stupňovej vode a postupne som vädol. Plavecký výkon bol doslova tragický za 56:24 – čo bol za dlhú domu najhorší plavecký čas. A tak som sa snažil všetko rýchlo dobehnúť na cyklistike. Oprel som sa do toho ako blázon a letel som, kašľajúc na tepy, ktoré boli nad 160 po totálnom prehriatí z plaveckej časti. Ono to fungovalo, ale asi iba prvých 40 kilometrov. Potom mi začínalo byť hrozne zle a musel som zvoľniť. Do konca cyklistiky som sa hrozne pretrápil v katastrofálnom čase a prepadol som sa hodne dozadu. S obavami som vybiehal ale napodiv, celkom mi to bežalo a ako náhle sa prudko ochladilo a začala búrka bol som opäť vo svojej koži. Takže pretek som zakončil svojim najrýchlejším maratónom za 3:20:32 a hrdý na to, že som nevzdal. Celkovo som skončil na 10. mieste a 2. v AG. A k tomu ako čerešničku na torte 2. miesto v celkovom poradí Česko-Slovenského pohára.
Zrazu som nevedel ako ďalej. Nemal som z pretekania dobrý pocit a potreboval som zmenu. Zmenu takú, že som si potreboval struhnúť pretek, kde si budem opäť môcť dokázať, že to dokážem a tak som si vybral Embrunman – pravdepodobne triatlon s najťažším výškovým profilom. Nedával som si žiadne ciele, chcel som iba absolvovať a tak som si pretek jednoducho užíval. Mali sme krásnu dovolenku – stanovačku (Taliansko – Francúzko – Taliansko) a k tom Embrunman. Napísal som o ňom už hodne a tak iba skonštatujem, že som skončil celkovo 49. AG sa nehodnotí. Nabili ma 3 baby. Celkový čas bol 11:52:29.
Čo ďalej. O dva týždne nasledoval Pilman. Nevedel som, či je to rozumné, 2 týždne po Embrune, ale chcel som mať absolvované 4 preteky Classic Cup-u, aby som mal nejakú šancu v záverečnom hodnotení.
Takže nasledoval Pilman – posledný prázdninový víkend. Cieľ bol jednoduchý, nakopnúť sa do poriadneho tréningového cyklu pred Barcelonou a pokúsiť sa ukoristiť nejaké tie body. Ale ono to šlapalo ako bláznivé. Vo vode totálne osamelá plavba, na cyklistike stíhačka ako na Moraviamane, len toho prvého sa mi nepodarilo dobehnúť. Na behu to už bolo kontrolovanie celkovo druhého miesta, ale musel som bežať fakt na limite, snáď okrem posledných 4 kilákov, kedy som vedel, že už je to v suchu. Takže celkovo som skončil 2. a taktiež druhý v AG. Sranda bola, že tento nečakaný výsledok ma katapultoval na prvé miesto v celkovom poradí Classic Cup-u.
A keďže som všetky sily chcel vrhnúť do prípravy na Challenge Barcelona, nezúčastnil som sa posledného závodu Classic Cup-u v Příbrami. Prvé miesto v AG som už mal isté ale v celkovom poradí som očakával, že klesnem a budem rád aj za tretie miesto. A tak sa aj stalo. Takže celkovo v Classic Cup-e som skončil tretí a v AG prvý.
A potom prišla Challenge Barcelona. Pretek sa konal 4.10.2009. Aj o tomto preteku som toho popísal už veľa, takže sa nebudem zbytočne rozpisovať. Pretek mi jednoducho nevyšiel podľa mojich predstáv, ale aj toto bola skúsenosť. Zajazdil som si aspoň cyklistický rekord : 4:48:58 a trať bola minimálne o 2km dlhšia. Celkovo som skončil na 68. mieste a 7. v AG. Čas bol veľkým sklamaním 9:39:47 – ale zase som bol o skúsenosť bohatší. Ironman sa nejazdí na čas – je tam príliš mnoho faktorov, ktoré čas ovplyvňujú a preto odteraz už nikdy čas nebudem riešiť.
A to bol záver triatlonovej sezóny 2009, za ktorou nasledovalo ešte malé bežecké pokračovanie, ale to nestojí za reč.
Som rád, že som si mohol takto krásne zapretekať, zvládol som 4 Ironmany, 3 polovičky a 1 dlhý duatlon. Tak akurát :))).
Zobrazujú sa príspevky s označením Preteky 2009. Zobraziť všetky príspevky
Zobrazujú sa príspevky s označením Preteky 2009. Zobraziť všetky príspevky
streda 30. decembra 2009
pondelok 12. októbra 2009
MOJA CHALLENGE BARCELONA 2009
A ako vyzeral pretek v mojom prevedení? Stačí čítať. Nálada bola výborná, Jožko Bezák bol samá sranda, posledný tréning nám to letelo a tak sme boli plný očakávaní. Hlavne ja, pretože na takejto masovke som ešte nebol. Na poslednom plaveckom tréningu k nám na pláž prišiel aj David Sajner a tak sme sa dali do debaty, ako ešte mnoho-krát, pred štartom, na behu počas preteku (tam hovoril iba on), po preteku v plážovej krčme ... . Takže po výdatnej večeri som sa uložil spať pomerne skoro – okolo ôsmej a začal som bojovať so spánkom, tedsa chcel som zaspať, ale veď viete.. . Napokom niekde uprostred druhého CD-čka sa mi to podarilo, ale asi tak po hodinke som bol znovu hore, normálne som sa precitol nato, že som si nenastavil budík. O čom ten človek počas spánku nerozmýšľa. Potom som už bumbal až do 4:30. To už mi Jožko Bezák búchal na dvere – VSTÁVAJ.
V hoteli sme si vybavili špeciálne raňajky pre ironmanov o 5-tej a hneď po nich sme poniekoľkých návštevách toalety vyrazili na štart. Na chodbe sme sa stretli s Kanaďanom Lukom Dragstrom. Po spoločnej jazde výťahom (toľká česť, viezť sa vo výťahu s naozajstným profíkom), nás pozval, že nás na štart zoberie taxíkom, ktorý ho už čakal pred hotelom (to bola sila). Takže na štarte sme boli tak o 20 minút skôr, ako sme plánovali a pekne pohodlne – Luke povedal, že netreba zbytočne plytvať so silami, že sa ešte nachodíme dosť – a mal pravdu – darmo profík sa vyzná.
Pred štartom klasické motanie sa v depe, posledná kontrola bicykla, zacvaknutie tretier, záchody a súkanie sa do neoprénu. Ani som netušil a bol tu čas štartu. Teda štartu profíkov mužov. Bolo ich asi 35, hneď minútu po nich vyštartovali ženy- profíčky (tiež ich bolo dosť) a potom minútku na to ostatné ženy. A to už sa chystal štart Jožkovej Bezákovej skupiny (postarších mužov).
Odštartovali aj oni a to už sme sa na štart hrnuli my, najviac nabušený hobíci (podľa papierových predpokladov). Čakanie bolo dosť dlhé, lebo od štartu predchádzajúcej vlny muselo ubehnúť 14 minút. Stojím v prvom rade, druhý z kraja, na vzdialenejšej strane od prvej bójky, tam by nemala byť žiadna strkanica. Ešte sa dávam do reči z pretekárov stojacim úplne na kraji vedľa mňa. Vysvitne z neho môj súper v Age group a má cieľ ísť pod 8:45. Tu som trošku zapochyboval, či stojím správne, ale už nebolo cesty späť. A už je tu štart. Šprint po pláži a skok do pokojného mora. Žiadny problém, ani jediný kontakt, všetci plávame s rozumom a nikto sa nechce dobiť na prvých metroch plávania. Pohybujem sa asi tak v prvej tretine našej skupinky a rýchlo nachádzam bezpečné miesto za nohami jedného so spolupretekárov. Tempo je svižné, ale dobré, krásne to fičí a tuším, že z toho bude bezproblémové plávanie. Pláva sa jeden 3,8km? Okruh a tak človej nevie kontrolovať medzičasy, ale moje postavenie v skupinke nasvedčuje solídnemu výkonu. Asi tak po kilometri začíname zberať prvých odpadlíkov z predchádzajúcich vĺn. Pred otočkou už dorážame celú predchádzajúcu skupinu už premiešanú so ženami a tak je tu trošku problém predrať sa cez cca. 300 ľudí. Ale okrajom to ide a tak frčím ďalej. Počas predbiehanie v druhej časti plaveckého okruhu strácam kontakt s mojimi obľúbenými nohami (pretekára čo mi rozrážal vodu) a tak hľadám nejaké iné. Niečo aj nachádzam, ale nie je to to pravé a tak plávam osamotene do cieľa. Plávanie v jednom okruhu je nekonečné, ale konečne môžem zatočiť ku brehu a plávam do cieľa. Vyliezam z vody, úplne v pohode s pocitom výbornej práce, mačkám medzičas a? Som zdesený, šokovaný – 58:44. Toto som už dávno nevidel na hodinkách. O tomto čase som potreboval byť niekde na konci druhého kilometra cyklistiky. Nič, to ide sa ďalej. V tom momente pre mňa skončil sen o deväťhodinovej hranici. Takmer sedem minutový zásek po prvej disciplíne ukončil všetky moje ambície.
Proste už som to nemal kde nahnať. Prebieham do prezliekacieho stanu, a počas behu sa súkam z hornej časti neoprénu. Prvú časť depa mám vybavenú rýchlo, ako keby som to ani nebol ja. A vybieham zo stanu a utekám asi tak štvrť kilometra k bicyklu. Počas behu rozmýšľam, ako je možné, že som to zvládol tak rýchlo. A prichádzam na to. Zabudol som si dať ponožky. Ty blbec! Pretek ani nezačal a ty si narobil už toľkoto hovadín – hovorím si. Ale naspäť už predsa nepobežím, veď už som bol pri mojom rade bicyklov. A tak si hovorím, zvládli to iní, zvládnem to aj ja.
A tak vbieham do môjho radu bicyklov, niekde uprostred by mal byť aj ten môj, ale kde. Zmätene rozhadzujem rukami, hľadám, ale nevidím. Trvá to tak 10 sekúnd, vraciam sa pár metrov späť a nachádzam tú moju kolobežku dokonale ukrytú medzi ostatnými bicyklami normálne veľkosti. Hľadal som ho aj podľa Zippov, ktoré sú normálne dosť viditeľné, lenže 404-ky som mal asi iba ja a vyzerali ako nízky ráfik a ja so hľadal vysoký. Lenže tu všetci bali 808 a 1080. Ale v pohode beriem kolobežku a šprintujem z depa.
Nasadám, obúvam sa, uťahujem tretry a medzi tým prechádzam jednu zátačku za druhou. Konečne poriadne obutý a tak sa vydávam na prejazd kruháčmi a úzkymi uličkami plnými spomaľovacích profilov na asfalte. Asi hneď na druhom počujem ranu. Čo je? Diváci rozhadzujú rukami ukazujú mi, niečo a ja zisťujem, že mi vyleteli fľaše z nosiča na sedlom. Asi som ten retardér preletel rýchlejšie ako by som mal (Michal, David a Honza mali podobný zážitok na jar, ale tam som so sebou ešte aj hodil o zem). No nič, aspoň som o kilo ľahší, veď za chvíľu bude občerstvovačka a tak si pitie zoberiem – no probem, makaj. A tak sa vymotávam z Calelly, beriem pitie na občerstvovačke a konečne si na konci štvrtého kilometra môžšm zaľahnúť do hrazdy. Teda vlastne ešte nie, ešte musím vyšľapať asi pol kilometrový kopec. Ale potom to už fičí. Pozerám na priemer – na piatom km hlbolo pod 30km/h. Tak to už je úplne v pr.... . To už je katastrofa. Ale zaberám, na rovinatých úsekoch mám na tacháči okolo 43 v stúpaniach 36 v zjazdoch 60. Doslova letím. Začínam predbiehať. Najskôr niekoľko lepších plavcov z našej skupiny spolu s dobrými plavcami z predchádzajúcej vlny. Po cvíli prichádzajú na rad ženy profíčky. Idú pekne a rýchlo, ale ja letím. Tep okolo 158 ale v nohách dynamit. Asi tak na 20km míňam aeroprilbu s českou vlajočkou (zase Laďka Císařovská), kukám na ňu, ale nereaguje a tak fičím ďalej. V protismere vidím, ako si to rozdávajú profíci, sú tak 30minút predo mnou (štartovali 20 minút skôr). Už sa blíži otočka, priemer som zdvihol na 39,0km/h v protismere vidím zopár borcov z našej vlny. Sú tak 300m predomnou.
Po otočke poriadne zaberám a dobieham ich asi po 2 kilákoch. Taktika je jasná, dobehnúť trošku sa za nimi (podľa pravidiel) povoziť a predbehnúť. Fúka mierny protivietor, už viem, prečo som tak letel. Na tacháči mám okolo 37km/h, ale cítim že skupinka asi 7-mich borcov nešlape, tep mi padá poriadne dole a tak nastupujem. Za mnou sa zo skupinky vydávajú ešte ďalší traja, asi čakali na niekoho, kto bude ochotný ich potiahnuť. A tak sme skupinku roztrhali. Dokonca ma na chvíľu aj dvaja vystriedali v čele, čo vyzeralo super a už sme sa začali aj dohadovať, že to odtiahneme spolu. Samozrejme všetko pod dohľadom rozhodcu na motorke, ktorý sa od nás ani nepohol. Zas som išiel do čela a zvýšil rýchlosť pohybu skupinky na optimálnych 40km/h. V tom sa za mojimi vagónmi prirútila rozhodkyňa a každému nasekala žltú kartu – 8 minút v penalty boxe. Neviem, čo ju k tomu viedlo, ale chlapci išli podľa pravidiel, to u nechám na jej svedomí. Bolo mi ich naozaj ľúto, dokonale im pokazila pretek. Takto som ich odtiahol až na koniec prvého kola, kde odbočili do penalty boxu. Viac som ich nevidel. Ako tak točím do druhého kola vidí to neskutočné pole pretekárov začínajúcich svoju cyklistickú časť. Tu by sa dali rozdávať karty jedna za druhou, ale to už nikto nerieši. A tak pokračujem v druhom okruhu. Vlastne až do konca cyklistiky nerobím nič iné, iba som vybočený v ľavo a predbieham o kolo. Niekedy musím brzdiť, lebo mi do dráhy vletí borec, ktorý tiež predbieha, ale netuší, že je predbiehaný. V polovici cyklistiky predbieham Katju Schumacher s Nicole Best idú spolu. Potom už nič, iba jesť, piť a predbiehať. Ale aby som nebol až taký hrdina, niekde v druhom kole a v treťom kole ma predbehli asi štyria borci, ktorí valili tak, že som čumel – nemal som nárok. V prvej časti tretieho kola cítim, že nohy už nie sú to, čo boli na začiatku a fúka stále viac a viac. Priemer klesá na 37,9km/h. Ale po otočke sa môžem tešiť na „tailwind“ a aj sa tak stáva. Zase to ide pekne, keď tu zrazu prásk! Ešte väčšia rana ako na začiatku, cítim poriadne drhnutie v zadnom kolese. Obzerám sa a vidím, ako mi zletel celý zadný nosič z popod sedla. V poslednej chvíli ho zachytávam a beriem do ruky. Jedna fľaša mi vyletela, druhá tam zostala a ja rozmýšľam, čo ďalej. Nosič v ruke. Zahodiť, nezahodiť? Lenže na nosiči sú aj bombičky na fúkanie v prípade defektu. Rozhodujem sa nezahodiť. Našťasie mám na ráme ešte jeden košík na bidon a tak presúvam fľašu doňho. Prvý problém vyriešený. Zisťujem, že celý držiak sa dá nasunúť na hrazdu a tak ho tam dávam. V podstate po rovine žiadny problém, okrem nahovno aerodynamiky. Horšie to bolo v stúpaniach, kde sa mi to celé hompáľalo a musel som to pridržiavať aj prstami. A takto som išiel posledných 20 kilákov. Úplne najviac naprd to bolo v úzkych uličkách na ceste do depa. Tam som musel brzdiť, držať nosič, skákať cez retardéry a pritom radiť na hrazde. Proste sranda. Ale som v depe. Zosadám, ku podivu, žiadny problém s behom, chrbát žiadny problém a tak idem zaparkovať.
To zvládam celkom slušne. Dáta z cyklistiky sú nasledovné. 182km, priemer 37,8km/h, čas 4:48:58, kadencia 87rpm, priemerný tep 148bpm. V týchto číslach je aj asi 400m behu popri bicykli. Ani raz nebolo treba zhadzovať vpredu na malý prevodník. Zase mierim do prezliekacieho stanu. Počas cyklistiky mi ponožky vôbec nechýbali a už budem jazdiť vždy naboso. Ale teraz myslím v prvom rade na to, aby som si nahodil ponožky a nič nezabudol. Zvládam to pomerne rýchlo a vybieham. Som zvedavý ako to pôjde. V okamihu výbehu z depa mám čas 5:55 hod a hovorím si, že ak zabehnem to, čo som si naplánoval (okolo 3:20), tak z toho bude celkom pekný čas. Začínam strojovým tempom na tepe okolo 141. Beží sa mi solídne ale cítim, že je poriadne teplo. Na celej trati ani milimeter tieňa, ostré slnko a cca. 30 stupňov. Jednotlivé kilometre sú značené a tak si môžem kontrolovať tempo. Rozdodujem sa, že si budem mačkať medzičasy po 5-tich kilákoch. Na trati je nás iba zopár, diváci povzbudzujú, všetko je tak, ako má byť. Pred piatym kilákom vidím prvú občerstvovačku a vzápätí mačkám medzičas na prvej 5-ke. Je to za 22:52. Solídne, len keby to tak vydržalo. Predbehol ma asi jeden rýchlik a ja som sa začal približovať tiež k jednému borcovi predomnou. Inak nič zvláštne. Ako sa tak blížim o otočke na cca. 10 kilometri vidím, že bežecký okruh sa postupne zapĺňa. Druhá 5-ka za 24:09. Spomalenie. Ale bežal som proti vetru. Nevadí, točím do druhého okruhu a občerstvujem. Cítim, že je naozaj poriadne teplo, proste pravé ironmanské počasie. Citim, že začínam spomaľovať, ale v medziach normy. Tretia 5-ka je za 24:45 a potrebujem sa niečoho, alebo niekoho chytiť, lebo tempo by išlo dole. V tom ma na otočke dobieha Katja Schumacher spolu s Nicole Best a bežiav trojici ešte s jedným profi mužom/chlapcom. Tak sa ich chytám a ich tempo sa mi páči. Bežíme vo štvorici, ja vzadu a zase to ide. Baby si na občerstvovačke nestačili uchmatnúť gel a tak ako posledný beriem gely aj pre ne, pobehnem, dávam im ich a zrazu sme kamoši. Prehodíme pás slov po nemecky, dohodneme taktiku a bežíme ďalej, s tým , že na špici sa striedame. Začíname aj predbiehať a zbierať predbehnutých – už sme asi 7 členná skupinka a strojovým tempom ukrajujeme kilometre. Štvrtá päťka bola zase proti vetru a v rovnakom čase ako tá predchádzajúca za 24:45. Niekde po 22. kilometri sa ovšem naša skupinka začína trhať. Schumacherke dochádza a aj chlapcom- profíkom zostávajú vzadu, Nicole ide dopredu, ale za občerstvovačkou mi mizne a je stále tak 50metrov predomnou, ale ja ju už neviem dobehnúť. Prichádza 25-ty kilák. Piaty päťkilák som bežal za 25:43 – prvý krát tempo nad 5min/km, aj tep začal padať – je to asi tu kríza. Dávam si šlehu, ale moc nezaberá. Prvý krát zastavujem – musím čúrať a nie a nie prestať – leje sa to zo mňa dobrú minútu. V tom vidím okolo mňa nikto známy, všade kopa divne sa pohybujúcich „bežcov“ a upadám do letargie. Začínajú mi chodiť po rozume divné myšlienky, prečo som tu? Načo to robím? Veď bežím ako posratý, prečo sa na to radšej nevyprdnem. Začínajú ma predbiehať a ja sa začínam motať. Ide cezo mňa asi 300ľudí (aspoň ja som mal taký pocit). Proste ma to strašne prestalo baviť.Je tu 30. kilometer a ja mačkám. Šiesta päťka za 28:02. Do prkna, veď to nie je až také hrozné, veď som minútu čúral a na občerstvovačkách chodil. Tak sa skúša nejako mobilizovať, ale nejde to. Ako náhle vidím ďaľšiu občerstvovačku, prechádzam pred ňou do chôdze, v pokoji v nej dokráčam. Pokojne si vyberiem čo chcem, aj tak je tam milión ľudí a poriadna strkanica. A zase to pri kráčaní vypijem a postupne prejdem do to svojho nahovnobehu. Takto sa to opakuje na každej občerstvovačke. Siedma 5-ka bola za 28:28. Osma za 30:11. Ale aspoň to budem mať za sebou. Míňam značku 41km a odpájam sa od okruhu. Bežím asi 6 minút a už by tu mal byť cieľ. Ale namiesto toho vidím nápis „Last kilometer“. Oni si asi robia srandu. Takéto žartíky by si mohli odpustiť. Ale hovorím si, asi iba chceli povedať, že som niekde na poslednom kilometri. Ale nie. Namiesto cieľovej rovinky ma navigujú po všelijakých zátačkách, okolo depa, potom cez depo a až potom do cieľa. Tie posledné 2,2km sa poriadne „natiahli“ (15:59???). Bežal som ich celé, a fakt bežal, dokonca som solídne stupňoval tempo, lebo sa ma vydali stíhať dvaja borci (cca. 70m za mnou a sťahovali ma), ale povedal som si, že tí ma už nedostanú. A nedostali. Naopak ja som ešte predbehol jedného nešťastníka v okamihu keď vstupoval na cieľovú rampu. Týmto sa mu veľmi ospravedlňujem, ale bol som rozbehnutý tak, že to už nešlo zastaviť a v cieli ma museli brzdiť usporiadatelia. Nechápem prečo, ale stačilo trošku motivácie a bežalo to úplne inak. Nakoniec celý maratón bol za 3:44:54 pri priemernom tepe 137bpm. Pri prebehnutí cieľom som nemal žiadne euforické myšlienky a ani nálady, bol som psychicky na dne a pevne rozhodnutý, že ironman len tak skoro nepôjdem, alebo aspoň dovtedy, kým sa nenaučím dôstojne sa pohybovať počas bežeckej časti. A čo potom nešťastníci, ktorých som míňal v protismere na cieľovej rovinke ako vybiehali na začiatok bežeckej časti? Neodvažujem sa ani pomyslieť. Zlaté polovičky – tam človek preteká, cíti silu – ale tu nič – len sa motá po asfalte a vyzerá ako totálna troska. Toto je šport? Čo je to? Na začiatku ráno stálo na štarte 1800 nažhavených vytrénovaných borcov a teraz, kopa ľudských trosiek nedôstojne sa motajúcich akože na bežeckej trati. Toto nie je šport, to je totálne šialenstvo. Toto je presne to, o čom som rozmýšlal na posledných cca. 12-tich kilometroch motajúc sa v anonymnom dave, ktorý nikde nezačína a nikde nekončí. V cieli mi dali medailu a tričko a odobral som sa do žracieho priestoru. Tam som vypil 3 neako-pivá, zožral kopu pizze a slaných arašidov, trošku pokecal a išiel som na masáž. Potom ďalšie pizze s melónmi. Ku podivu v mieste cieľa nebolo ani moc pretekárov, kde sú tie tri stovky ľudí, čo ma predbehli. Boli na trati. Proste v tom masovom behu som totálne stratil prehľad o tom kde sa nachádzam, koľký som a potom človek nemá o čo bojovať. A keď nie je o čo – potom niet dôvod a človek jednoducho nebojuje. V návale pesimizmu som si pozbieral veci z depa a išiel som do hotela, kašlajúc na to, aby som sa pozeral na nešťastníkov na trati a povzbudzoval ich. Na izbe som si hodinku pospal a znovu som išiel jesť – na večeru. Tam sa ku mne pridala Štefka, Jožkova Bezákova polovička, čosi sme do seba nahádzali a spolu sme išli pozrieť ďalšiu ľudskú trosku. Vyzeral hrozne, ale dal to a tak má zase o zárez navyše.
Takže toto by bol môj príbeh z Challenge Barcelona 2009. Keď to zhrniem, dal som si zatiaľ pre mňa nedosiahnuteľný cieľ, na ktorý proste nemám a počas vývoja pretekov som chcel aspoň si solídne zapretekať, nie domotať sa do cieľa. Som fakt poriadne sklamaný, nie preto, že som nešiel pod 9 hodín (to by muselo všetko výsť na 120%), ale preto, že som so svojho prejavu nemal dobrý pocit. Tak toto bol môj desiaty ironman.
Čo bolo potom?
Musím to napísať pomerne rýchlo a hlavne krátko, lebo ja sa asi už neviem vyjadrovať stručne.
Ďalší deň bol v znamení žrania, vylihovania pri hotelovom bazéne a na pláži na pive.
Medzi tým sme sa stavili na vyhlásení výsledkov, aj keď som tam ani nechcel ísť. Ale bolo to po ceste na pivo. Tam sme zistili ako sme vlastne dopadli, takže ja 68. celkovo a 7. v AG35-39. Jožko skončil 898. a v AG 50-54 na 38.mieste. Až tam som zistil, že som si tretie miesto v AG prehral vlastne sám. Na 30. kiláku behu, kedy mi začalo raplovať v hlave som bol bezpečne na 3. mieste ale to som bohužiaľ netušil. A tak to dopadlo ako to dopadlo. Do cieľa doško okolo 1200 pretekárov z 1800. Vyhral, tak ako na Embrunmanovi Marcel Zamora v čase 8:15:37.
Na vyhlásení sme sa znovu stretli s Davidom Sajnerom a spolu potom presedeli dobré 3 hodiny na pláži pri pive. Davide ešte raz dík za povzbudzovanie na behu.
Ďalší deň bola na programe prehliadka Barcelony. Celkovo 9 hodinová, nachodený sme boli ako blázni, ledva sme stihli večeru.
V utorok ma oslovil duch nadšeného triatlonistu, hneď po raňajkách som sa nahodil do cyklistického, osedlal časovkársku kozu a vyrazil na moju obľúbená trasu do Felia. Tento krát však nezačínala v Lloret de Mar, ale už v Calelle. Kto jazdil z Lloret cez Tossu do Félia a späť vie, o čom to je. Sú to kopce, kopce a kopce. Ale aj nádherné výhľady na Costa Bravu, proste relax ako hrom. Toto som proste potreboval a dokonale som si oddýchol. Tých 110km na kole bol ako balzam na moju ubolenú triatlonovú dušu.
Potom na ďalší deň už iba cesta domov, veď doma ma už čakali dve nové DVD do cyklotrenažéra Stelvio a Tour of Flanders + upgrade Fortiusa na Bushido. Takže oklepať sa začať poriadne bušiť. Ako povedal Jožko Bezák : „Už som prišiel na to, prečo nám to nejde. Musíme proste trénovať viac a rýchlejšie.“









Čo bolo potom?

Ďalší deň bol v znamení žrania, vylihovania pri hotelovom bazéne a na pláži na pive.

Na vyhlásení sme sa znovu stretli s Davidom Sajnerom a spolu potom presedeli dobré 3 hodiny na pláži pri pive. Davide ešte raz dík za povzbudzovanie na behu.

V utorok ma oslovil duch nadšeného triatlonistu, hneď po raňajkách som sa nahodil do cyklistického, osedlal časovkársku kozu a vyrazil na moju obľúbená trasu do Felia. Tento krát však nezačínala v Lloret de Mar, ale už v Calelle. Kto jazdil z Lloret cez Tossu do Félia a späť vie, o čom to je. Sú to kopce, kopce a kopce. Ale aj nádherné výhľady na Costa Bravu, proste relax ako hrom. Toto som proste potreboval a dokonale som si oddýchol. Tých 110km na kole bol ako balzam na moju ubolenú triatlonovú dušu.

nedeľa 11. októbra 2009
CHALLENGE BARCELONA 3,8km – 180km – 42,2km (4.10.2009)
Pre Barcelonu som sa rozhodol preto, lebo to tam mám rád. Bol som tam 2x na jar a vždy som bol nadšený. Tak prečo nie aj na preteky? A tak som sa rozhodol, prihlásil a vyrazil.
Čo tomu predchádzalo – 5 týždňom tvrdej prípravy, takej ako ešte doteraz nikdy.

Centrum preteku je situované v mestečku Calella, asi 40km východne od Barcelony. Cesta je jednoduchá. Z domu do Bratislavy, tam nasadnúť na lietadlo do Girony a odtiaľ taxíkom priamo do hotela. Ubytovali sme sa v hoteli Olympic, priamo v Calelle, takže všetko sme mali na dosah pešibusom. Prišli sme vo štvrtok večer okolo deviatej, takže sme stihli akurát večeru a zmontovať tátošov. Na piatok doobedu som nariadil tréning, spojený s časti prejdením trate. A tak sme vyrazili na 30km cyklistiku – smer Mataró. Na trati bola už poriadna kopa triatlétov, takže všetko nasvedčovalo, že sa tu bude niečo konať. Fičalo nám to krásne, takže forma bola tu. Trať vyzerala byť rýchla a s dobrým povrchom. Po cyklistike sme dali 20minút výklus po promenáde. Potom obed a plávanie. Voda bola príjemná 22 stupňová, čistá, otravovali ma iba vlny. Plávanie sme zakončili prehliadkou Expa a účasťou na Pasta party. Pasta party bola dosť mizerná, ale to nám vôbec nevadilo, lebo v hoteli nás čakala večera.
Ešte pred výsostne subjektívnym popisom dňa „D“ sa pokúsim čo najobjektívnejšie popísať trate a prostredie preteku.
Štart sa odohráva v „štartových vlnách“, systémom profi muži, profi ženy, ostatné ženy, starší muži, potom 14 minúť pauza, najlepší hobíci a potom asi ešte v 6-tich vlnách zbytok.
Cyklistika sa odohráva na dvoch cca. 70 kilometrových okruhoch a na jednom 40kilometrovom – skrátenom. Po výjazde z depa nasleduje asi 3,5km úsek pomalej jazdy uličkami Calelly, kde je to samý spomalovací retatdér, zátačka a kruhový objazd. Naozajstá jazda sa začína až na kruhovom objazde za Clalellou. Nasleduje stúpanie a zvlneným profilom sa ide približne 10 kilometrov do Arenys de Mar. Odtiaľ je to totálna rovina, až na otočku prvého a druhého kola v mestečku El Masnou. Otáča sa okolo kužeľa. Nasleduje cesta späť na kruhový objezd na začiatku Calelly a druhý okruh.
KRÁTKA SPRÁVA Z BARCELONY
Je týždeň po preteku a ja som doteraz nebol schopný nič napísať, a vlastne ani nemám chuť, ani na písanie a na triatlon vôbec. Sklamanie bolo obrovské, ale to je na dlhé rozprávanie. Pretek som si pobabral v posledných 12-tich kilometroch, potom, čo mi ruplo v hlave a prestal som bojovať. Určite niečo napíšem, ale kedy to neviem. Skončil som 68. v celkovom poradí a 7. v age group.
streda 2. septembra 2009
Pilman - Halfironman - Žďár nad Sázavou - 29.8.2009
Nebudem sa moc rozpisovať. Aj tak už bolo všetko napísané tu: http://www.etriatlon.cz/ironman_dlouhy_tt/na_pilmanovi_zvitezil_vabrousek_druhy_prekvapive.html
aj tu: http://www.etriatlon.cz/rozhovory_profily/v_cem_tkvi_tajemstvi_josefa_vrabela.html
tu tiež: http://www.zeleznak.cz/index.php?page=saktuality&sec=jine&main=z-domova&id=766
ale aj tu: http://www.zeleznak.cz/index.php?page=saktuality&sec=jine&main=z-domova&id=771 a tu: http://www.triatlet.cz/3269-pilman-posledni-triatlon-ze-serialu-classic-cup-probehl-tento-vikend.html
My sme sa vybrali na pretek samozrejme v dvojici s Demim. Prišli sme už v piatok večer a ubytovali sa v malom hotelíku priamo pod hrádzou Pilskej nádrže. Takže na preteky sme to mali naozaj blízko. Pred pretekom pohodička a už tu bol štart.Odštartovalo sa len tak mimochodom, skoro som to ani nezbadal. Ale predsa len som začal plávať. Takmer okamžite som sa prepracoval dopredu a zavesil som sa za niekoho nohy. Plávalo sa za nimi krásne, takmer bez námahy. Vytvorili sme dlhý vláčik. Lenže som si nevšimol, že moja lokomotíva sa odpojila a odskočila nám prvá skupina. Keď som to zistil (na druhej bójke) už bolo neskoro. Bola tam diera tak 30 metrov a to sa už nedá doraziť. Navyše lokomotíva akosi prestávala ťahať a tak som ju predbehol a celý zvyšok trate plával sám cca. 150 metrov za prvou skupinou.
Ale plávalo sa mi výborne, keby to nebol pretek, povedal by som, že na pohodu. Nakoniec plávanie bolo za 24:31 na tepe 149. Depo som zvládol perfektne a rýchlo – teda na moje pomery. Aj vďaka tomu, že som nenaťahoval podkolienky, ale som plával s kompresnými návlekmi na lýtkach. Na cyklistiku som vyrážal 10-ty.
Bolo mokro a pršalo – v poslednej dobe je tak skoro vždy a už som si zvykol. Dokonca to začínam mať rád. Rýchlo som dobehol dvoch borcov a začal som stíhaciu jazdu. V druhej tretine prvého okruhu som dorazil v stúpaní ďalších dvoch a na záver prvého kola ešte Tomáše Báču. To som bol asi piaty.
Na začiatku druhého kola som predbehol Lukáše Slatinského a na konci Tomáše Petra. Tomáše Martínka som už mal na dostrel a predbehol som ho na začiatku tretieho okruhu. Peťo Vabroušek letel ešte o poznanie lepšie a nadeľoval mi tak 30 sekúnd na okruh. Po kopcoch, ktoré som odjazdil v poslednej dobe som si pripadal ako na rovine. Zvolil som taktiku ako na Krušnomanovi. Všetky dlhšie kopce v sede, frekvenčne a krátke vyrvať ťažkým prevodom v stoji a preletieť ich. Fungovalo to a tak som si cyklistiku doslova užíval. Až na zjazdy. Pud sebazáchovy je ne pretekoch dosť potlačený a tak som si to dával sedemdesiatkou v miernych zátačkách na mokrom asfalte. Dva krát som to takmer nevybral a vyletel z trate. Ale na koniec som to dobojoval do depa za 2:37:46, čo je priemer 36,1km/h – trať mala 95kilometrov. Priemerný tep som mal 152bpm a priemernú kadenciu 88rpm.
V závere cyklistiky som sa už trošku šetril a rozmýšľal o behu. Pri vysadaní z bicykla som trošku viac zmačkol prednú brzdu a takmer ma prehodilo cez riaditká (zadné koleso som mal tak pol metra nad zemou). Ale nezletel som a tak som sa predsa len dostal do depa. Tam som trošku pokecal s divákmi a vyrazil. Depo za 1:00. Vybieham a fakt neviem ako mi to pôjde. Ale proste bežím. Nie som si veru istý, či nevytuhnem, predsa len som nebežal nič dlhšie od Embrunmana a tam mi to zrovna v kopcoch moc nebežalo. Ale kopce na Pilmanovi nie sú Embrunské a tak to nejako šlo. Za otočkou odmeriam odstup na tretieho Tomáše Martínka a spolu s ním bežiaceho Tomáše Petra. Mám k dobru 2 minúty. Hovorím si – tak málo no to je teda v háji, to nemám šancu udržať. Ale prečo sa aspoň nepokúsiť. A tak proste utekám.
Prvého Peťa Vabrouška neriešim – ten odkrajuje z trati svojimi vabrouchami kilometre predsa len iným tempom. Prvý z troch okruhov za 29:43 pri tepe 150. Cítim sa v pohode. Na otočke druhého okruhu meriam odstup. Sranda, náskok sa zvýšil na 2:30, to som nečakal, dokonca na Tomáše Petra sú to 3 minúty. Druhý okruh dokončujem za 29:34 na 154 tepoch. Už to trošku začínam cítiť ale stále sa to, čo predvádzam dá nazvať behom. Na otočke tretieho okruhu mám náskok na tretieho 4minúty. Super. V podstate môžem vypustiť – to sa už na štyroch kilometroch nedá dobehnúť. A tak volím taktiku, mierne spomaliť, slušne vybehnúť stúpanie, napáliť dlhými krokmi zbeh dole a doklusať do cieľa. Presne tak som to urobil a v pohode som si dobehol pre druhé miesto. Posledné kolo som bežal za 30:16 na tepe 155bpm. Nechápem. Druhý na polke to sa mi snáď iba zdá!
Ešte musím povedať, že jasným víťazom sa stal Peťo Vabroušek. Ten si odbehol polmaratón v rekreačnom tempe a v pohode zvíťazil. Tretie miesto udržal Tomáš Martínek pred Tomášom Petrom. Fakt nemám čo dodať, krásny deň, krásny pretek, krásny výsledok. Ideálny štart do ďalšej prípravy na Barcelonu. Ešte pre štatistiku môj celkový čas : 4:34:37 – to je zhruba o pol hodinu rýchlejšie ako pred rokom. Tento výsledok ma dostal priebežne na prvé miesto v celkovom hodnotení Classic cup-u a víťazstvo vo vekovej kategórií by som mal mať už vo vrecku aj pred posledným pretekom v Příbrami. V celkovo poradí sa určite prepadnem smerom nadol, ale aj tak to bola vydarená domáca sezóna. Už to iba úspešne zavŕšiť v Barcelone.
aj tu: http://www.etriatlon.cz/rozhovory_profily/v_cem_tkvi_tajemstvi_josefa_vrabela.html
tu tiež: http://www.zeleznak.cz/index.php?page=saktuality&sec=jine&main=z-domova&id=766
ale aj tu: http://www.zeleznak.cz/index.php?page=saktuality&sec=jine&main=z-domova&id=771 a tu: http://www.triatlet.cz/3269-pilman-posledni-triatlon-ze-serialu-classic-cup-probehl-tento-vikend.html
My sme sa vybrali na pretek samozrejme v dvojici s Demim. Prišli sme už v piatok večer a ubytovali sa v malom hotelíku priamo pod hrádzou Pilskej nádrže. Takže na preteky sme to mali naozaj blízko. Pred pretekom pohodička a už tu bol štart.Odštartovalo sa len tak mimochodom, skoro som to ani nezbadal. Ale predsa len som začal plávať. Takmer okamžite som sa prepracoval dopredu a zavesil som sa za niekoho nohy. Plávalo sa za nimi krásne, takmer bez námahy. Vytvorili sme dlhý vláčik. Lenže som si nevšimol, že moja lokomotíva sa odpojila a odskočila nám prvá skupina. Keď som to zistil (na druhej bójke) už bolo neskoro. Bola tam diera tak 30 metrov a to sa už nedá doraziť. Navyše lokomotíva akosi prestávala ťahať a tak som ju predbehol a celý zvyšok trate plával sám cca. 150 metrov za prvou skupinou.

streda 26. augusta 2009
EMBRUNMAN – FRANCE HAUTES ALPES 15.8.2009 3. ČASŤ
Takže ako prebiehal môj Embrunman? Takto. Bicykel pripravený a môže sa zaniesť do depa. Potom už iba jesť a spať. Až kým ráno nezazvoní budík a odštartuje bláznivý deň.
Budík zazvoní presne o 4:30 a to je povel okamžite niečo na seba nahodiť a jesť. Všade je tma a zima, bŕŕŕŕ. Ale keď musíš, tak musíš - toto fakt normálny ľudia nerobia.
Napchávať sa tak skoro ráno je odporné a ryža s ananásom tiež, ale je to to najlepšie, čo pred závodom na mňa funguje. Medzi tým niekoľko krát na záchod.
Potom už iba zobrať bedničku s pripravenými haraburdami a ide sa do depa.
V depe už panoval čulý ruch, prišiel som medzi poslednými, veď som to mal blízko - z kempu tak 200metrov. V depe sa stretávam s Marekom Nemčíkom a tak sa spoločne usmievame pred objektívom.
Ale tu už začína ísť do tuhého, navliecť do neoprénu a rozplávať. V tej zime sa mi do vody nechcelo, ale predsa len upraviť neoprén je jednoduchšie, keď je v ňom voda.
Ešte posledná póza a ide sa na štart. Manželka ma s obavami sleduje a zároveň ma prosí, nech si dávam bacha.
Odštartované, depo je vyľudnené a 860 borcov sa vyrútilo do vody. Nikdy som sa nezúčastnil takéhoto masového štartu a tak som mal trošku obavy. Ale povedal som si, že ak má byť sranda, tak poriadna a postavil som sa do prvého radu, veď som mal na to právo - so štartovým číslom 12. Ale zvolil som kraj, na vzdialenejšej strane od prvej bójky. Potom už iba výstrel, šprint do vody, šípka a makať. Miesto som si vybral perfektné, V podstate bez vážnejších kolízií doplávavam na prvú bójku. Je totálna tma, ale orientácia je jednoduchá. Plávam za bublinami od nôh borca predo mnou a navigáciu nechávam na neho. Naviguje dobre a aj tempo je ešte akceptovateľné.
Našiel som si spoľahnivé miesto niekde na chvoste druhej skupinky, v ktorej nás plávalo asi dvadsať. Neoprén nesie krásne a borci predo mnou výborne rozrážajú vodu. Takže s primeranou námahou v tomto duchu absolvujem celé plávanie, nikam sa netisnem, pekne stále na rovnakej pozícií. Cítim, že dnes to bude dobrý čas a ani nebudem moc uťahaný.
Posledných asi 100metrov zvoľňujem ešte viac a pohodovo vybieham z vody za 52:28. Počas plávania mi to tepalo priemerne 152bpm, takže som sa moc neflákal. Pribieham na privilegované miesto v depe v prvom rade a tam už bol iba jeden borec, takmer odbavený a okrem toho asi iba jeden bicykel. Ale zvyšok depa je úplne plný bicyklov, tak je to v poriadku. S Baylissom a Zamorom som neprišiel pretekať, ja chcel prežiť a prísť do cieľa v primeranom čase.
Zhadzujem neoprén, nahadzujem prilbu s okuliarmi, ktoré sa mi hneď zarosia, naťahujem vabronožky na nožky, návleky na ruky do vrecka dávam anticrampy a windstoperovú vestu.
A vyrážam. Pekne ako profík s tretrami upnutými v pedáloch. Depo je fakt dlhé, ale predsa len nasadám a využívam krátku rovinku na obutie. Stíham to len tak, tak a už zatáčam doľava a začínam bušiť do prvého kopca. Teda, lepšie povedané, snažím sa ukľudniť, lebo prepáliť prvé stúpanie by asi bola smrť.
A tak nahadzujem 39/27 a pekne posediačky si cvrnkám na vrchol. Takto si to dávam asi 7 kilákov, ku koncu stúpania sa vám ale zrazu pred očami za zákrutou objaví na asfalte nepríjemný nápis. 23%. Tuž musí každý zo sedla a tak si zdvíham svoj lenivý a veľký zadok (ako povedal Milda Bayer) a plazím sa na vrchol Les Méans. Miestami sa mi naskytuje pohľad na jazero a to je ešte plné plavcov.
Pred vrcholom dobieham a predbieham Laďku Císařovskú a pokračujem cestou hore, dole ďalej. Všade popri ceste sú diváci a zvonia zvonmi, trúbia kričia, Alléz, Alléz Jozef. Sú vyzbrojený štartovými listinami a tak si vedia zistiť meno. V stúpaní ma predbehli 3-4 borci, také tie vrchárske typy, ale na miernejších stúpaniach a na rovinách ich hneď dobieham a predbieham. Práskam do seba prvý gel a blížim sa k prvému poriadmemu zjazdu. Ja som dole kopcom fakt posr..ý, ale v ten deň sa asi muselo niečo stať. Dole kopcom ma nikto nepredbieha, ba čo predbieham ja. Neriskujem príliš. Asfalt je hrozný, v zákrutách štrk, ale idem na hranici, ktorú si myslím, že ešte zvládam. Veď som to doma trénoval na troch tréningoch. Naučil som sa zjazdy jazdiť so spodným úchopom riaditok a snažiť sa pekne vložiť do serpentín. Funguje to. Fičím a zrazu som dole pri priehrade Serre Poncon. Hneď za mnou Laďka, takže tá musela zjazdovať ešte rýchlejšie. Na rovine pozdĺž priehrady jej zase hneď utekám a už ju viac nevidím. Fičí to krásne a tepy sú presne v medziach, kde majú byť. Potom nasleduje asi 40 pre opis nudných kilometrov, ale cyklisticky výživných, počas ktorých sa nič mimoriadne nestalo. Svišťal som si to pod Izoard, pil a jedol a tešil sa na martírium. Pod Izoardom, na cca. 85 kilometri kontrolujem priemerku na tacháči. Držím priemer 30km/h, to by mohlo byť dobré. A začína stúpanie. Je to také divné stúpanie, nikde nie moc prudké, ale za to nekonečné. Začína poriadne pražiť slnko a tieňa nikde. A tak valí, snažím sa kadenčne na najľahšom prevode, pokiaľ to ešte ide. Postupne začínam stále viac a viac jazdiť v stoji, ale idem. Tak do 2/3 kopca ma nikto nepredbehne, potom sa to cezomňa začne valiť. Ale nebolo to až také hrozné – celkovo asi tak 5-6 ľudí. Ale pred vrcholom predbieham aj ja. Fakt toho má každý plné brýle. Ale nadšený diváci človeka nenechajú oddýchnuť a tak každý maká. Diváci sú po celom stúpaní a vrchol je fakt plný, všetci kričia Alléz, Alléz, Courage, Courage, alebo ako sa to píše, ale proste fandia a hrozne to pomáha. Na vrchole Izoardu som tesne pred 11-tou. Na vrchole zastavujem, beriem si balíček s mojimi gelmi, nahadzujem vestu, nasadám a fičím dole. Ešte po mne húka milý dedko a kričí journal, journal, ale ja mu len ukážem, že noviny nechcel, že mám vestu. Na vrchole mám priemer 24,5km/h.
Zjazd z Izoardu je parádny. Perfektný asfalt, do serpentín je pomerne dobre vidieť a tak letím – celkovo 21 kilometrov. Snažím sa čo najviac točiť nohami, aby mi počas tej takmer pol hodiny úplne nestvrdli a zase pijem a jem. Tesne pred Bianconom zhadzujem za jazdy vestu aj návleky a naberám smer Embrun. Krásne to letí, cesta je široká perfektná s miernym klesaním. Jediná chyba je, že len čo sa poriadne usalaším v aeropozícií na hrazde už musím odbočiť na zase nejakú treťotriednu rozbitú lokálku a začať stúpať na Les Vigneaux. Je to stúpanie nič-moc, ono to skoro vybehne samo (v kontexte celého závodu), ale nohy sú po zjazde z Izoardu pomerne tvrdé a trvá, kým sa dostanú do použiteľného stavu. Predbieha ma skupinka asi piatich borcov a tak sa pokúšam zavesiť sa za nich do psychologického „háku“. Darí sa. Oni však hákujú naozaj. V priebehu snáď minúty je pri nás motorka a skupinku rozbíja. A tak niektorých predbieham naspäť. Najhoršie je, že celú cestu z Bianconu fúka neskutočný protivietor, je odporný a človek musí makať aj dole kopcom. Ale to už prichádza ďalšie stúpanie na Pallon. Toto je fakt odporné. Na ostrom slnku a hrozne prudké. Ale zase sú tu diváci a fandia, tak to nejako ide. Hrozne ma bolia chodidlá za prstami, tam kde majú tretry kontakt s kuframi. Je to svinská bolesť. Ale som hore. Teraz zase zjazd po kvázi-ceste. V serpentínach sa na ostrom slnku taví asfalt a lepí na plášte. Potom prejazd cez hlavnú cestu a mostom na druhý breh rieky Durance a zase naspäť do Embrunu po zvlnenom profile. Vidím Embrun, už mám bicyklovania fakt na dnes dosť. Veď som na kole už viac ako šesť hodín. Ale pohľad na tachometer nasvedčuje, že kilometrov ešte stále nie je dosť. Ale prichádzam až do mesta, to už je asi iba jeden a pól kilometra do depa, keď tu zrazu šípka prudro doprava. Do prčíc. V pravo nie je nič iné, iba kopce. A tak začínam záverečné stúpanie na Chalvet. Túto trať musel vymyslieť naozajstný šialenec. Stúpania nikdy nekončia a najprudšie na záver? Prečo?. Tu už človek nemá v hlave žiadne vzletné myšlienky, ale iba jednoduché inštinkty. Treba si dávať jednoduché ciele, ako napríklad, ešte po túto zátačku, po tento dom atď. ale tých zátačiek je hrozne veľa. Ale nakoniec som hore. Tam všetci diváci kričia, komplet, komplet – to asi znamená, že som z najhoršieho von a som na vrchole. Nasleduje už iba zjazd do depa. Zákerný, po ceste, ktorú asfaltéri nevideli aspoň 20 rokov a veľmi úzkej. Hovorím si, tu už nič nenaženieš, hlavne nespadni a tak idem na istotu a vypláca sa. Nepadám, ale aj tak niektoré zákruty ledva dobrzďujem. A som dole. V priestore štartu a cieľa to žije. Vyzúvam za jazdy tretry a zosadám z kola. Ach tie kríže. Keby som nemal bicykel ako mobilnú podporu tak to tu hodím rovno na hubu. Ale po pár krokoch je to lepšie a lepšie a tak k vytúženej stoličke v depe pribieham so cťou.
Vešiam bicykel a sadám na stoličku. Celý prechod z cyklistu na bežca absolvujem v sede. Horšie je to, že sedím možno tak 30 sekúnd. Ale vlastne veď som na kole sedel 7 hodín 1 minútu a 22 sekúnd. Najdlhšie kolo môjho života. Priemerný tep počas cyklistiky bol 138bpm. Celkovo som v depe aj s príbehom a výbehom strávil 3minúta a 2 sekundy. Ako som tak vybiehal nebol som si veru istý, ako sa mi pobeží.
Ale ku podivu to celkom išlo. V okolí depa bolo more divákov a všetci fandili. Rozbehol som to rozumne, okolo 142 tepov v tempe +- 5:00/km – s tým by som bol extrémne spokojný.
Kilometre sú na trati perfektne značené a tak si človek môže sledovať rýchlosť. Prebehnem okolo jazera, pijem koľko sa len dá, lejem na seba vodu. Slnko praží ako šialené, je 34 stupňov a v tom sa moc dobre nebehá. Na celej trati prakticky niet žiadneho tieňa. Už pri jazere zbieham prvého pretekára a začínam stúpať smerom do mesta.


















V stúpaní predbieham aspoň troch a tesne pred vrcholom sa mi ukazuje ďalší. Vrchol stúpania je v centre mesta v úzkych dláždených uličkách a celé mesto žije Embrunmanom. Ľudia v reštauráciách ale aj náhodní turisti sa nechávajú strhnúť pretekom. Hneď za centrom mesta začína prudké klesanie a stretávam sa s borcami, ktorý v protismere začínajú v týchto miestach záverečné stúpanie na Chalvet –chudáci, je mi ich ľúto.

Diváci sú super, ale ja som v ri.. . Ale nekráčam, bežím – no bežím do kopca sa pajdám ale predstieram beh – nesmiem kráčať ani meter – to už by nebol ironman ale turistika a ja chcem dokončiť ironmana. Predbieham a som predbiehaný, je v tom chaos, lebo väčšina sú borci o kolo späť – to sa im beží, veď počkajte aj na vás čaká druhé kolo, potom uvidíte. Ale som hore, ale čo teraz, prudký zbeh s drevenými nohami, to bude tvrdé. Ak zakopnem, tak hodím asi poriadneho papuliaka a dokotúľam sa až niekde úplne dole. Ale ide to, mizerná technika, všetko zamerané na istotu došľapu. Potom sa motám niekoľko kilometrov po poľňačke, dobieham na tridsiaty kilometer, mačkám a vidím to, čo som tušil. Osem kilometrov za 47:18 na 133 tepoch – kamaráde dochádza ti. Prebieham na druhú stranu rieky Durance a zase začína to hnusné tiahle stúpanie. Tam sa fakt vlečiem a začínajú ma predbiehať všeliaké srnky a niektoré s obojkami. Tí sa práve dostávajú predo mňa. Strašne ma to štve, ale nič s tým neviem robiť. Ale som hore, to znamená asi 6 kilákov do cieľa. Tu naraz dostávam druhý dych a v zjazde slušne zrýchľujem. Zase predbieham ja a už ma nikto nepredbieha. Už vidím jazero a to ma priťahuje ako magnet. Už nebežím, už letím (aspoň ja som to tak cítil). Vidím značku 40. kilometer. Mačkám. Desinka za 1:00:02 na 129 tepoch. Tak to som asi až tak neletel. Ale stále pridávam a myslím, že to už vyzerá ako beh. Ešte posledný prudký výbeh a potom už iba zaverečná 1500-ka do cieľa. Kontrolujem pozíciu, tých pre domnou už nedobehnem, sústreďujem sa na to, aby nikto nepredbehol mňa. Zvláštne, ako sa bojuje o 49. pozíciu (to som ale netušil, myslel som si, že som tak okolo 60. miesta).
Aj to mi bolo vzácne a nechcel som sa nechať predbehnúť. Posledné 2,2kilometra dávam za 11:27 na 137 tepoch. A je tu cieľ, polovička na mňa kričí, vidím ju a fandovia burácajú. Som tam. Som Embrunman. Dokončil som najťažší triatlon na svete. 

V tom zisťujem, že sa mi rozviazala šnúrka na maratónke (to sa mi zatiaľ nikdy nestalo), ale dole kopcom fičím a tak si hovorím, že to zaviažem až na občerstvovačke. Zbehnem celé klesanie, v ktorom sa doslova prerútim cez pretekára, ktorého som zazrel na horizonte na vrchole stúpania, ale potom zisťujem, že občerstvovačke pod kopcom nikde niet a zároveň sa mi chce čúrať. Po prvý krát počas preteku a to som vypil fakt hektolitre. A keďže je tu poľná cesta a je to trošku od civilizácie, tak volím riešenie čúranie a viazanie šnúrky. Tečie to zo mňa asi minútu a borec ma zase predbieha. Rozbieham sa za ním, ale už ho neviem dobehnúť. Ide vedľa neho doprovod na biku – to sa mu ide. To sa dostávam presne na 10-ty kilometer, mačkám stopky 50:33 na tepe 144bpm. OK – vzhľadom na prudké stúpanie. Ale začínam cítiť, že spomaľujem. V ďaľšom stúpaní na jednej z občerstvovačiek počujem Jožo makaj, nechápem, kto to kričí? Kukám a je to Filip Kristl. Sedí na stoličke a ukazuje, že pre dnešok je toho dosť. A tak mastím ďalej. Stúpanie je nekonečné, naštastie všade sú deti s fľašami vody a hubkami a tak sa aspoň môžem chladiť. Konečne som hore, už nikoho nepredbieham, ale predbehol ma prvý pretekár. Klesanie je ako vykúpenie, konečne môžem pretiahnuť krok a fičí to celkom pekne. A som naspäť na hrádzi jazera, tu sa stretávam s borcami, ktorí práve vybiehajú. Asi dorazila hlavná vlna, leboi v protismere je naozaj poriadna premávka. V tej chvíli človek stráca predstavu o svojej pozícií, lebo sa to hemží pretekármi o kolo späť. Ešte pred ukončením prvého kola ma predbieha a Marcel Zamora a rúti sa do cieľa. Má obrovský náskok. Závidím mu, mať to za sebou, ale ja namiesto toho prebieham okolo kužeľa a beriem si „obojok“ na znak, že som v druhom kole. Akosi som prepásol značku 20-tivh kilometrov a tak mačkám až na 22-ho km. Dvanásť kilákov som prebehol za 1:04:12 na tepe 138bpm. Takže spomalenie na tempo 5:21/km. Už tuším, že to bude tvrdé druhé kolo. A bolo. Ešte po rovine okolo priehrady to ide, ale potom začína opäť stúpanie do mesta. Poznámka: Tá druhá fotka na tom istom mieste je z druhého kola.



Celkový čas je 11:52:28. Zatiaľ môj najpomalší ale tu to beriem. Embrunman pod 12 nie je na zahodenie. Zrazu zisťujem, že som celkom v pohode, beriem medailu podávam si ruky v priestore cieľa a poberám sa do medical stanu. Tam mi hneď ponúkajú masáž, tak prečo nie. Príjemná jemná masáž padne vhod. Padla.
Vymotávam sa z priestoru cieľa a idem do kempu. V kempe ma zdravia ľudia, asi je vidieť, že som jeden s tých bláznov, ktorí si celý deň dávajú do ňufáku. Pri stane si užívam chvíľku pokoja. Deti s polovičkou ešte nedorazili, ale za chvíľu ich už vidím, ako sa rútia. Deti sa do mňa neľútostne pustia, tatinko hento, tatinko tamto, to, ono, daj medailu, pozri čo sme urobili ... . Ach deti, keby ste vedeli ... . Moja Danka celá spokojná, že som celý, a že aká je to blbosť, že ona sa už na tie mátohy nemohla ani pozerať. Ale zároveň vedela, že zbytok dovolenky tu budem už iba pre nich. Žiadny tréning, len oddych – možno.
A tak už sa vlastne nič zvláštne nestalo, len som išiel pre zmenu zase fandiť ja, potom si pobrať veci z depa a išiel som na vyhlásenie výsledkov. Tí najrýchlejší majú môj neskutočný obdiv, zdolať takúto trať pod 10 hodín (podarilo sa to štyrom). Celkovo zvíťazil Marcel Zamora za 9:38:45, pred druhým Faurem a tretím Cunnamom. V ženách zvíťazila Bella Bayliss pred Erikou Csomor a Alexandrou Louison. Práve tieto tri baby ma predbehli – to ma štve. Ale nie, sú fakt dobré.
Vyhlasovanie skončilo tak okolo 22:30 a to bola ešte kopa pretekárov na trati. Limit je do polnoci, takže ešte majú čas a môžu sa zabávať pretekaním. Bežia už po tme, ale bojujú. Majú môj obiv. Okolo polnoci odchádzam zase do kempu a idem spať. Zaslúžim si to.




A ako pokračovala dovolenka ďalej, pochybujem, že by to niekoho zaujímalo, ale aj tak to dopíšem a nabudúce zverejním.
Prihlásiť na odber:
Príspevky (Atom)